Новости

    Дополнительное образование СПб

    Группа «Дополнительное образование детей в Санкт-Петербурге» в социальной сети «ВКонтакте» (https://vk.com/dopedu_spb), в которой образовательными организациями регулярно публикуется информация о своей деятельности, проводятся общественные обсуждения программ и проектов развития неформального образования детей.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Дополнительное образование - Аннотации программ
    Размер текста:

    Материалы 2013-2014 уч.год: На занятиях Черешниченко Г.И.

    Проблемы сохранения здоровья населения, профилактики заболеваний, повышения резервных сил организма, ведения здорового образа жизни, искоренения вредных привычек, негативно отражающихся на состоянии здоровья людей, выживания человечества в условиях постоянно ухудшающейся экосистемы приобретают с каждым годом все большую актуальность.

    В процессе учебных занятий у школьников происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, удлиняется латентный период двигательной реакции; в результате длительного поддержания статической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы.

    Отсюда возникает острая необходимость системной внеурочной работы
    по сбережению и улучшению здоровья обучающихся. Увеличение объема двигательной активности оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечнососудистой и нервной системы. Занятия физкультурой помогают решить многие проблемы, связанные с ухудшением здоровья.

    Данная программа способствует формированию навыков здорового образа жизни. В ней сочетаются силовые тренировки с разносторонней физической подготовкой, развитием и укреплением здоровья в целом. Программа не ставит перед собой особой цели, какую ставят культуристы: красивое тело, не ставит перед собой целей пауэрлифтинга: максимальной силы. Основная задача - здоровое тело, крепкий организм, здоровый образ жизни. Кроме того, физкультура помогает подростку стать более организованным, участие в соревнованиях прививает ответственность, воспитывает «чувство локтя».

    В процессе занятий обучающиеся совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в преодолении препятствий, волевую сферу. Программа ориентируется на развитие природных качеств личности, помогает учесть ее возможности, предоставляет подростку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

    Содержание учебно-тренировочной работы дает возможность учитывать индивидуальные особенности обучающихся, степень их подготовленности. Основой упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метание, подъем тяжести, отжимания. Благодаря разнообразию видов, достаточному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года, занятия общедоступны.

    Цель программы: сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей в процессе осознанной двигательной активности, освоение основ физкультурной деятельности.

    Задачи:

    образовательные:

    • обучение основам физической подготовки: развитию силовых и скоростных возможностей, общей физической выносливости (аэробной), показателей ловкости и гибкости;
    •  знакомство с основами техники выполнения упражнений;
    • обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям при ходьбе, беге, прыжках;
    • совершенствование техники соревновательных упражнений;

    развивающие:

    • совершенствование правильного физического развития;
    • развитие психофизических способностей, связанных с двигательной активностью;
    • укрепление мышц, связок скелета для формирования правильной осанки;

    воспитательные

    • воспитание интереса к занятиям физической культурой,
    • пропаганда здорового образа жизни;
    • формирование позитивных жизненных установок, ценностного отношения к своему здоровью;
    • воспитание морально-волевых качеств, профилактика вредных привычек.

    Возраст обучающихся: 14-18 лет.

    Условия набора детей. Набор осуществляется на добровольной основе. В группах собираются дети с разным уровнем развития. Главными критериями для занятия в коллективе является желание самого обучающегося, вне зависимости от пола, и отсутствие медицинских противопоказаний для занятий. Зачисление в группу производится при наличии справки от врача.

    Сроки реализации дополнительной образовательной программы:данная программа рассчитана на 1 год обучения, 144 часа.

    Режим занятий:1 год обучения: 144 часа, 2 раза в неделю по 2 часа. Занятия проводятся в тренажерном зале, на спортивной площадке.

    По итогам освоения программы обучающиеся должны

    знать:

    уметь:

    • основные виды тренажеров;
    • правила техники безопасности при работе с тренажёрами, спортивными снарядами;
    • основы рационального подбора тренировочных средств, количество и характер упражнений, очередность упражнений, темп выполнения упражнений, общий объем нагрузки;
    • правила разогрева различных групп мышц;
    • технику выполнения упражнений;
    • комплексы упражнений на определённые группы мышц;
    • основы здорового образа жизни;
    • правила правильного питания.
    • различать виды тренажеров;
    • пользоваться тренажёрами, спортивными снарядами;
    • рационально подбирать тренировочные средства; количество и характер упражнений, очередность упражнений, темп выполнения упражнений, общий объем нагрузки;
    • правильно разогревать различные группы мышц;
    • грамотно составить комплекс упражнений
    • на определённую группу мышц;
    • применять на практике знания об основах здорового образа жизни;
    • соблюдать режим питания.

     

    [посмотреть (pdf)]

     

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить